Zwalczanie podkrążonych oczu może być nie lada wyzwaniem. Problem ten dotyka wiele osób i może mieć bardzo różne podłoże. Jeśli zastanawiasz się, jakie są sposoby na podkrążone oczy, to poniżej prezentujemy 19 skutecznych metod.
Podkrążone oczy nie dodają uroku, ani nie wyglądają zbyt estetycznie. Są zwierciadłem duszy, ale odbijają też brak snu, zmęczenie i stres. Problem zasinionych oczu może mieć wiele przyczyn, jak: choroby nerek czy wątroby, podłoże genetyczne, nieodpowiednia dieta czy styl życia.
Poniżej prezentujemy 19 praktycznych sposobów na podkrążone oczy.
1. Sposoby na podkrążone oczy. Aktywny wypoczynek
Aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla tego, jak wyglądamy. Regularny trening na świeżym powietrzu pomoże nie tylko poprawić krążenie krwi – a co za tym idzie – wygląd naszej skóry, ale także doskonale dotleni organizm. Ma to kluczowe znaczenie dla tego, jak wyglądają okolice naszych oczu.
2. Ćwiczenia mięśni wokół oczu
Skoro jesteśmy przy wysiłku fizycznym, to kolejnym sposobem na poprawę wyglądu naszych oczu, zmniejszenie zasinień, a nawet odmłodzenie skóry, są ćwiczenia mięśni wokół oczu. Je również należy regularnie trenować. Wspomoże to przepływ krwi, dotlenienie, a nawet pomoże odmłodzić twarz. Możemy np. wykonywać oczami różne ruchy gałek ocznych, a także mrugać. Warto je także rozszerzać szeroko.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Nawilżanie skóry wokół oczu
3. Masaż okolic oczu – sposoby na podkrążone oczy
Po skończonym treningu, a także rano i wieczorem wart jest wykonywać specjalny masaż, aby pobudzić krążenie krwi i limfy. Pomoże to zredukować zarówno cienie, jak i opuchliznę. Masaż powinien być bardzo delikatny, ponieważ skóra wokół oczu jest bardzo wrażliwa. W tym celu można delikatnie naciskać skórę i mięśnie. Do wykonania masażu możesz też wykorzystać specjalny masażer.
4. Skuteczne metody na podkrążone oczy – postaw na zdrowy sen
Brak snu lub jego niewystarczająca ilość, a także sen przerywany są sprzymierzeńcami podkrążonych oczu. Aby zredukować zasinienia należy porządnie się wysypiać. Potrzebna ilość to zazwyczaj od 7 do 9 godzin. – najlepiej o stałych porach. Jest to nie tylko doskonały sposób na podkrążone oczy, ale także na poprawę wyglądu całej skóry twarzy.
5. Spróbuj snu na podwyższeniu
Jeśli nie masz problemów z kręgosłupem, sen na odpowiednio wysokiej poduszce może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Pomoże to uniknąć zastojów płynów w okolicach oczu, a co za tym idzie – obrzęków i zastojów.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Jak działa kamień gua sha?
6. Sposoby na podkrążone oczy. Postaw na zdrową dietę
Jest ona kluczowa dla zachowania zdrowia, urody i młodości przez długi czas, a także uniknięcia problemu podkrążonych oczu. Włączenie do diety antyoksydantów, witamin (szczególnie witaminy K i E) oraz minerałów (np. żelaza) może pomóc w redukcji podkrążonych oczu. Pij wystarczającą ilość wody, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu.
7. Ogranicz spożycie soli
Pomoże to przeciwdziałać zastojom. Zbyt duża ilość soli w diecie może powodować zatrzymywanie wody w organizmie, co przyczynia się do powstawania obrzęków, także pod oczami. Staraj się ograniczyć spożycie soli i unikaj wysoko przetworzonych produktów spożywczych.
8. Sposoby na podkrążone oczy. Pij odpowiednią ilość płynów
Jest to kluczowe dla pięknego wyglądu naszej twarzy i zmniejszenia problemu podkrążonych oczu. Odpowiednia ilość płynów pomaga pozbyć się z organizmu toksyn, a co za tym idzie – wpływa na wygląd skóry wokół oczu. Ważne jest, aby wypijać ok. 8 szklanek dziennie – chociaż jest to uzależnione od płci, wieku, a także trybu życia. Zdania na temat tego, jaką wodę powinniśmy pić są podzielone. Jedni polecają mineralną, inni źródlaną, a z kolei ajurweda zaleca gotowaną.
9. Zastosuj zimne kompresy
W tym celu wykorzystaj tuż po przebudzeniu, a także przed zaśnięciem specjalne okłady chłodzące lub kostki lodu zawinięte w miękką, przyjemną i delikatną tkaninę. Czas trzymania kompresów zależy od indywidualnych preferencji i możliwości. Ich stosowanie może pomóc zmniejszyć obrzęk i zaczerwienienie w okolicach oczu.
10. Zwalczanie podkrążonych oczu. Chroń skórę wokół oczu przed promieniowaniem UV
Promieniowanie UV może powodować uszkodzenia skóry wokół oczu i pogłębiać problem podkrążonych oczu. Regularnie stosuj kremy z filtrem SPF i unikaj ekspozycji na słońce w najgorętszych godzinach.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Czym jest laminowanie rzęs?
11. Jak szybko zlikwidować podkrążone oczy? Wypróbuj świeże ogórki i ziemniaki
Długo znane naturalne remedium – krojenie świeżego ogórka lub ziemniaka na plastry i umieszczenie ich na zamkniętych oczach na kilkanaście minut – może przynieść ulgę i zmniejszyć widoczność podkrążonych oczu.
12. Przygotuj napar z rumianku
Napary z rumianku zawierają właściwości przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Możesz zamoczyć dwa chłodne worki herbaty rumiankowej i nałożyć je na zamknięte oczy na około 15 minut. To proste i naturalne rozwiązanie, które pomoże złagodzić podkrążone oczy.
13. Sposoby na podkrążone oczy. Wypróbuj kwas hialuronowy
Kwas hialuronowy to naturalny składnik skóry, który wiąże wodę, zapewniając skórze nawilżenie i jędrność. Składniki zawierające kwas hialuronowy mogą pomóc w redukcji cieni pod oczami.
14. Jak zmniejszyć cienie pod oczami? Postaw na odżywcze oleje
Niektóre naturalne oleje, takie jak olej arganowy, kokosowy, migdałowy czy olej z nasion ogórka, mają właściwości nawilżające i przeciwzapalne, które mogą pomóc w redukcji podkrążonych oczu. Nanieś niewielką ilość wybranego oleju wokół oczu przed snem i delikatnie wklep go w skórę. Nie każdy olej będzie jednak odpowiedni dla każdego rodzaju skóry. Najbardziej neutralny z powyższego zestawienia jest olej arganowy.
15. SPA i chwila dla siebie
Chociaż wiele z nas prowadzi aktywne życie, nie zapominajmy o zasłużonym czasie dla siebie. Regularne relaksacyjne spa, kąpiele w morskich solach czy maski do twarzy pomagają nie tylko skórze, ale także umysłowi zrelaksować się i odzyskać wewnętrzną równowagę.
16. Skuteczne sposoby na podkrążone oczy. Zachowaj równowagę emocjonalną
Stres i napięcie mogą powodować pogorszenie stanu skóry wokół oczu. Ważne jest, aby dbać o swoją równowagę emocjonalną i znaleźć metody relaksacji, takie jak joga, medytacja czy spacery na świeżym powietrzu.
17. Wypróbuj kosmetyki z kofeiną
Kofeina to składnik obecny w wielu kosmetykach. Może on pomóc zmniejszyć obrzęk w okolicach oczu. Poszukaj produktów zawierających ekstrakt z kofeiny i zastosuj je zgodnie z instrukcjami producenta.
18. Sposoby na podkrążone oczy. Stosuj maski hydrożelowe
Maski hydrożelowe pod oczy to kolejny skuteczny sposób na redukcję opuchlizny i cieni wokół oczu. Zawierają one składniki nawilżające, które wnikają głęboko w skórę, zapewniając szybkie działanie i długotrwałe efekty. Możesz stosować takie maski raz w tygodniu lub według potrzeb, szczególnie przed ważnymi wydarzeniami, aby odświeżyć wygląd oczu.
19. Regularnie nawilżaj skórę wokół oczu
Skóra wokół oczu jest delikatna i podatna na utratę wilgoci. Regularne stosowanie nawilżających kremów pod oczy pomoże utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia i elastyczności okolicy oczu. Odpowiednie produkty należy stosować zarówno rano, jak i wieczorem, przed pójściem spać..
Dobór odpowiednich metod i kosmetyków dla skóry wokół oczu wymaga cierpliwości, a ich skuteczność może różnić się w zależności od indywidualnych potrzeb i typu skóry. Jeśli problem podkrążonych oczu jest szczególnie uciążliwy, warto skonsultować się z dermatologiem, który może zalecić spersonalizowane podejście do pielęgnacji oraz ewentualne zabiegi medycyny estetycznej, które pomogą poprawić wygląd skóry wokół oczu.
Jakie są przyczyny powstawania cieni pod oczami?
Przyczyny powstawania cienie pod oczami mogą być bardzo różne u innych osób.
Choroby nerek i wątroby
Warto regularnie sprawdzać stan zdrowia konsultując się z naszym lekarzem internistą. Powstawanie cieni pod oczami może być oznaką chorób nerek lub wątroby.
Uwarunkowania genetyczne
Jedną z głównych przyczyn cieni pod oczami jest dziedziczność predyspozycji. Jeśli w twojej rodzinie wiele osób ma podobny problem, istnieje większe prawdopodobieństwo, że i u ciebie będzie on występował. Dziedziczne cechy, takie jak cienka skóra wokół oczu i tendencja do zwiększonego widoczności naczyń krwionośnych, mogą wpłynąć na wygląd cieni.
Brak snu i zmęczenie
Najbardziej oczywistą przyczyną cieni pod oczami jest brak snu i przemęczenie. Kiedy nie śpisz wystarczająco długo, twoja skóra staje się blade i ma tendencję do tworzenia cieni pod oczami. Ponadto, zmęczenie może wpłynąć na krążenie krwi, co pogarsza problem.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Jak wykonać peeling kawitacyjny?
Nie zmywanie makijażu na noc
Powoduje to powstawanie opuchlizny i nieatrakcyjny wygląd skóry wokół oczu. Zmycie makijażu przed pójściem spać jest podstawą pielęgnacji skóry twarzy.
Starzenie się skóry
Z wiekiem nasza skóra traci elastyczność i kolagen, co powoduje, że staje się cieńsza i bardziej podatna na zmarszczki i cienie pod oczami. Proces starzenia powoduje również, że tkanka tłuszczowa wokół oczu może przemieszczać się, tworząc dodatkowe cienie.
Brak ochrony przed promieniowaniem UV
Promienie UV są szkodliwe dla skóry i mogą powodować przedwczesne starzenie się oraz zwiększyć widoczność cieni pod oczami. Dlatego tak ważne jest stosowanie kremów z filtrem SPF, szczególnie w okolicach oczu.
Używki
Palenie tytoniu oraz nadmierne picie alkoholu może osłabić krążenie krwi i wpłynąć na elastyczność skóry. To może prowadzić do powstawania cieni pod oczami.
Alergie
Alergie i zapalenia mogą powodować podrażnienia skóry wokół oczu, co może prowadzić do powstawania cieni. Reakcje alergiczne mogą również powodować łzawienie i pocieranie oczu, co pogarsza problem.
Aby pozbyć się problemu cieni pod oczami należy podejść do tego w sposób systematyczny, eliminując zarówno przyczyny jego występowania, jak i stosując odpowiednią pielęgnację.
